추진과제 6 :
추진현황
2026년 마음치유 WON 캠퍼스 힐링로드 프로그램 “나만의 건강한 움직임 습관 만들기”
2026. 9. 3. (목) 12:00~16:00
- 장소 : 원광대학교 무장애나눔길 및 물리치료학과 실습실
- 참여인원 : 지역주민 13명
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목적 : 1. 힐링로드 산책 및 올바른 보행 패턴 습득
- 바른 보행의 원리 및 발바닥 접지 순서 학습
- 발바닥의 압력 분산, 팔의 흔들림, 걸음걸이의 대칭성을 관찰
2. 체형 불균형 예방 및 자가 자세 평가
- 올바른 자세와 잘못된 자세 비교
- 거북목, 굽은 등 등의 체형 불균형 체크리스트 작성 및 자가 측정
3. 관절 가동범위 확장을 위한 정렬 상태 학습
- 목, 어깨, 허리, 골반 등 주요 관절의 정상 정렬 기준 이해
- 관절 가동범위 상태 자가 점검 및 유연성 테스트
4. 맞춤형 예방 스트레칭 및 코어 강화 실습
- 생활습관별 자주 뭉치는 근육 이완 스트레칭
- 건강 증진을 위한 기초 코어 및 근력 강화 운동 실습 등
